フットサル、ホットヨガ、自転車……健康になるためのいろんな運動が流行ってきたジャカルタですが、今の流行は「ブート・キャンプ」。米国の新兵訓練のことですが、怖がらなくても大丈夫。やっているのはスクワット、腕立て伏せ、ロープを引っ張ったりといった、普通の筋力アップのエクササイズです。健康な体になり、さらに減量もできるというおまけ付き。

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スクワット。簡単そうに見えるが、1分間も続けると、腿がプルプルしてくる

 私(+62記者、プトリ)が参加しているのは「エボルーション・フィットキャンプ(Evolution Fitcamp)」というグループです。チリの元サッカー選手やフィットネス業界人らが中心になって2016年11月に創設し、現在のメンバーは30人ぐらい。毎回集まるのは8〜15人で、コーチは2〜3人。コーチの目がしっかり行き届いて、ちゃんと見てもらえます。

コーチが正しい姿勢を指導してくれる

 最初は大変そうに見えるのですが、やってみると、気分爽快に! 皆と一緒にやるので苦しい運動も楽しいし、「運動で友達に会える」のも楽しみになりました。

 「健康なコミュニティーを作るのがエクササイズの目的です。同時に、『健康になるにはお金がかかる』という思い込みを排したい」と、創設者の1人、スルヤ・スリアントさん。そう、月16回、50万ルピアと、とてもお得な値段なのです。

 ジャカルタで健康になりたい人、是非、われわれのブート・キャンプへご参加ください!

ロープやマットレスは用意してもらえる

●Evolution Fitcamp/火木19:00、スナヤン・ゴルフ練習場(Senayan Golf Driving Range)。土日7:00、クニンガンのスマントリ・ブロジョネゴロ競技場(GOR Soemantri Brojonegoro Kuningan)/週4回(月16回)/月50万ルピア/HP : 0813-82808681(Adamさん)。

 


ジャカルタの 一番アツイ場所は どこだ?!

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